1.一定懂得釋懷，人到中年，該釋懷就要釋懷，該放下的放下，懂得釋懷的人，一般心態會更好，看得也開，自然也就更加長壽、快樂。

2.愿意主動接受事物、新觀念，不會被一些傳統的觀念束縛；時代是不斷改變的，去陳糟粕取其精華，走出家門，去探索這個世界。

3.積極樂觀，美國心理學家雜志說：樂天派對生活有著積極的態度，做事有明確的目的和認同感。積極尋求的生活的意義，提升自己的精神狀態。

4.開朗活潑喜歡結交朋友，都說出門在外靠朋友，及時和朋友交流，能夠緩解壓力，并且保持心情愉悅。

5.喜歡清理東西，生活很喜歡留紙皮啊，怕以后用得著，但隨著時間的積累，家里越來越亂，舒適感越來越差；平常定時清理東西，能家里更加舒適。

6.選擇自己喜歡的伴侶，粗茶淡飯，苦痛歡樂都有人一起分享，生活有個知冷知熱的人，生活也更加美好。

7.管理好自己的身材，現在都以“骨感美”為主，但微胖的人更長壽，健康飲食合理作息。

8.多運動，每天做十分鐘運動，健康你我他，排排汗，促進新陳代謝。

這8個跡象，你有幾個？