物理降溫是通過物理的方法讓體溫達到正常水平，一般發燒不超過38.5℃，多首選物理降溫，這也是最安全、簡易、有效的降溫方法。在醫院比較常用的物理降溫方法包括冷毛巾、醫用冰袋、退熱貼等方式散熱，也可以采用溫水洗浴或者溫毛巾擦浴等。

在操作物理降溫時也需要嚴格掌握正確的操作方式，以免引起不良反應。

1、冷毛巾濕敷法：適用于剛開始發熱或者發熱較低的患者，將毛巾置于常溫冷水中浸濕擰至半干，敷在患者的額頭或腋窩等大血管部位，達到降溫目的。建議每3-5分鐘更換一次，待體溫降至38℃以下即可停止使用。

2、冰袋冷敷法：將適量冰塊放入冰袋中，在冰袋外面包裹上一層毛巾，放置在患者的額頭15分鐘即可。因冰塊溫度過低，在冷敷時要注意觀察患者的反應，如出現皮膚蒼白、青紫等情況，應立刻停止，以免凍傷。

3、溫毛巾擦浴法：用溫水浸泡過的毛巾擦拭全身，水的溫度為32-34℃比較適宜，每次擦拭時間控制在10-20分鐘，擦拭的重點部位為頸部、腋下、肘部等處。擦拭后需把水分擦干，即使穿好衣服避免著涼，長有疹子的寶寶不宜這種方法哦。

說到冰袋冷敷法不得不提到醫用冰袋，選擇這款冰袋進行物理降溫會更加安全，平創醫療的醫用冰袋采用的是亞低溫冷敷，溫度控制在27-32℃之間，對人體沒有冰冷刺激，產品使用起來非常方便，只需把內袋擠破，輕輕抖動數秒，使里面的內容物充分混合，即可開始自行制冷。這款產品不僅僅用于物理降溫，還可以用于運動后損傷、產后冷敷、冷敷鎮痛等閉合性組織損傷的冷敷理療哦！